Author Archives: admin

rugklachten

Last van je rug? Doe dan deze 3 psoas oefeningen

De psoas, ook wel de grote lendenspier genoemd in het Nederlands, is een spier die zich diep in je romp bevindt. Hij hecht aan laag in de rug en loop door het bekken heen om vervolgens te hechten bovenin aan de binnenkant van het dijbeen, vlabij het heupbot. Deze spier heeft meerdere functies: samen met

Read More

rust in de frontlinie

5 tips voor meer rust in de frontlinie

In de frontlinie staan kan op verschillende manieren geïnterpreteerd worden. In de huidige tijd is de kans groot dat er beelden bij je opkomen van verpleegkundigen die, onherkenbaar ingepakt in beschermende kleding, ellelange diensten draaien en al in geen tijden bij hebben kunnen tanken. Misschien behoor je zelf wel tot die groep. Als zorgprofessional is

Read More

uniform yoga

Voldoende uitgerust?

Van willen naar moeten? We hebben meer vrije tijd dan ooit, we kunnen ervoor kiezen kortere werkdagen te maken en zelfs minder te gaan werken, we gaan langer, vaker en verder op vakantie en hebben statistisch gezien meer slaapuren dan onze voorouders. We hebben meer tijd en mogelijkheden om buiten de verplichte nummers een leuke

Read More

Verschillende yogastijlen

Wanneer je na het afronden van een Uniform Yoga lessenreeks of workshop op zoek wilt naar een yogales bij jou in de buurt, kan het zijn dat je door de bomen het bos niet meer ziet met alle yogastijlen en geen idee hebt wat al die verschillende termen inhouden. Het zou zonde zijn als je om die reden besluit om het er maar bij te laten.

Zoveel mensen zoveel yoga stijlen. Hieronder een rijtje met 9 veel aangeboden yoga stijlen. Elke docent kan er weer net een eigen draai aan geven dus het is goed om eerst altijd te kijken of je een proefles kunt volgen.
Wil je liever doorgaan bij je Uniform Yoga docent, informeer dan naar de mogelijkheden.

Read More