Welkom bij Uniform Yoga. Onze missie is om geüniformeerde professionals uit te rusten met de juiste tools voor in de frontlinie. We geloven in life-time tools en gebruiken onder andere de yogamat om die tools te ontwikkelen voor toepassing in het werkveld.

Workshop plannen?

Benieuwd naar onze Uitrusting? Plan een Uniform Yoga workshop in om te ervaren wat we voor u en uw organisatie kunnen betekenen

Read More

Uniform Yoga Online

Jezelf thuis uitrusten? Dat kan met Uniform Yoga online. Volg hier een gratis les yoga en een gratis ontspanningsoefening!

Read More

Reacties van anderen

"Dankzij Uniform Yoga voel ik me rustiger, heb ik meer zelfvertrouwen en ben ik in staat mijn eigen stressniveau te verlagen terwijl ik tegelijkertijd bezig ben lichamelijke grenzen te verleggen."

Read More

REACTIE VAN EEN OUD DEELNEMER

Ik ben mee gaan doen met Uniform Yoga omdat ik ontzettend veel onrust in mijn lijf heb. Buiten het feit dat ik ADD heb is bij mij ook PTSS gediagnostiseerd waardoor ik moeilijk kan slapen, weinig kan concentreren en 24 uur per dag op “aan” sta. Ik zocht naar allerlei manieren die mij enigszins konden laten ontspannen of even mijn hoofd leeg te maken en werd mij geadviseerd om Uniform Yoga te gaan doen. Ik hoorde goede en positieve verhalen van andere collega’s die bij Uniform Yoga zijn geweest. Met alle hectiek en stressfactoren die ons werk met zich meebrengen kan ik iedereen aanraden om yoga lessen te volgen. Het is een manier om je lichaam beter te leren kennen, te laten ontspannen en te resetten waardoor je er ook meer energie van krijgt. ~ Patrick Boogers, Generalist GGP, Politie Oost-Brabant

UNIFORM YOGA: UITGERUST IN DE FRONTLINIE

In de huidige tijd wordt er nogal wat gevraagd van onze hulpverleners. Waar de wereld stilligt, werken de hulpverleners in geüniformeerde beroepsgroepen harder dan ooit. In de frontlinie zijn zij zelf de belangrijkste persoon waarop ze kunnen terugvallen. Ze staan letterlijk oog in oog met de moeilijkheid, ze kunnen zich nergens achter verschuilen en moeten op dat moment reageren op de situatie die ze aantreffen. Weglopen is geen optie, want er staan altijd mensen toe te kijken hoe ze met deze moeilijkheid omgaan.

Uniform Yoga

OPTIMAAL OMGAAN MET STRESS
Iedereen komt op een bepaald moment in zijn leven wel in de frontlinie te staan, ongeacht de functie die hij of zij uitvoert. Of het nu gaat om een ME-er tegenover een woedende menigte, een verpleegkundige op een overvolle IC, een brandweerman op zoek naar een persoon in een brandend gebouw, iemand op de meldkamer die aan de telefoon eerste hulp verleent of een behandelaar die een boze ouder van een patiënt te woord moet staan.
In welke hoedanigheid je dan ook in de frontlinie staat, of dat nu binnen het werk gebeurt of in een privé situatie thuis, we ervaren op dat moment allemaal hetzelfde, namelijk ‘stress’. We voelen (spier)spanning, we denken niet meer helder na hoe om te gaan met de situatie, ons ademritme gaat in de versnelling, verfijnde motorische vaardigheden lukken steeds moeilijker we zijn bang de controle te verliezen. Houdt dit langdurig aan, dan kunnen er problemen optreden: slecht slapen, zwaarmoedigheid, kort lontje, spanningsklachten; de rek raakt eruit met kans op ziekte en verzuim tot vervolg.
Maar het hoeft zover niet te komen: de mensen die goed om kunnen gaan met stressvolle situaties hebben veelal een set vaardigheden in huis die ze inzetten voorafgaand aan, tijdens en na afloop van deze situaties. Uniform Yoga traint in het ontwikkelen van een unieke set vaardigheden om stress het hoofd te bieden en fysiek en mentaal optimaal uitgerust in de frontlinie te kunnen staan. Benieuwd hoe Uniform Yoga in deze vaardigheden voorziet?

Uniform Yoga

UNIFORM YOGA MISSIE

Sinds 2014 is het onze missie om geüniformeerde professionals uit te rusten met de juiste tools om uitgerust in de frontlinie te staan. We geloven in life-time tools en gebruiken onder andere de yogamat om met die tools te experimenteren. Maar daar laten we het niet bij: de regie pakken op de yogamat is een ding, maar veel effectiever is het vermogen om de regie te pakken in de frontlinie, wanneer je oog in oog met de uitdaging staat. We besteden daarom veel aandacht aan de transfer naar de praktijk en doen een appel op het eigenaarschap en de capaciteiten van jou als professional, zodat je zelf de rust in de hectiek kunt bewaren. Zelf aan het roer staan van je vitaliteit, omdat je er als hulpverlener niet alleen voor een ander bent.