Welkom bij Uniform Yoga. Yogalessen voor mensen met geüniformeerde beroepen met als doel meer kracht, rust, flexibiliteit en prestatievermogen.

Workshop plannen?

Regelmatig verzorgen we Uniform Yoga workshops plaats op verschillende locaties in het land. Ook een workshop plannen? Neem contact met ons op!

Read More

Uniform Yoga Online

Wil je ook thuis de mat uitrollen? Dat kan met Uniform Yoga online.
Volg hier een gratis les yoga en een gratis ontspanningsoefening!

Read More

Reacties van anderen

"Door deze vorm van (uniform) yoga voel ik me rustiger, heb ik meer zelfvertrouwen en ben ik in staat mijn eigen stress niveau te verlagen terwijl ik tegelijkertijd bezig ben lichamelijke grenzen te verleggen. "

Lees hier wat anderen zeggen over de uniform yoga lessen

Read More

“Ik ben mee gaan doen omdat ik ontzettend veel onrust in mijn lijf heb. Buiten het feit dat ik ADD heb is bij mij ook PTSS gediagnostiseerd waardoor ik moeilijk kan slapen, weinig kan concentreren en 24 uur per dag op “aan” sta. Ik zocht naar allerlei manieren die mij enigszins konden laten ontspannen of even mijn hoofd leeg te maken en werd mij geadviseerd om Uniform Yoga te gaan doen. Ik hoorde goede en positieve verhalen van andere collega’s die bij Uniform Yoga zijn geweest. Yogadocente Sandra is heel ervaren en dat merk je aan haar manier van lesgeven. Sandra legt alles op een rustige manier uit en tijdens de ontspanningsoefeningen gaf haar stem mij heel veel rust. In alle hectiek en stressfactoren wat ons werk met zich meebrengt kan ik iedereen aanraden om yoga lessen te volgen. Het is een manier om je lichaam beter te leren kennen, te laten ontspannen en te resetten waardoor je er ook meer energie van krijgt.” ~ Patrick Boogers, Generalist GGP, Politie Oost-Brabant

Uniform yoga ® biedt sinds 2014 yogaworkshops en trajecten speciaal gericht op mensen die werken voor de hulpdiensten, zoals politie, brandweer of ambulancedienst. Uit onderzoek, maar ook in de praktijk blijkt keer op keer dat er binnen deze groep professionals veel spanning en stress voorkomt, veroorzaakt door onregelmatigheid, heftige incidenten of algehele hoge werkdruk.

Kracht, flexibiliteit, ontspanning

Yoga heeft zijn nut bewezen als het gaat om stressreductie en het verlagen van spanning en spanningsgerelateerde klachten. En gelukkig zijn nu ook de tijden dat yoga de reputatie van geitenwollensokken en slapen op een matje niet van zich af kon schudden voorbij. Kracht, flexibiliteit, ontspanning en focus zijn enkele kernwoorden die Uniform Yoga ® kenmerken.

Anders dan de naam misschien doet vermoeden is Uniform Yoga ® bedoeld voor iedereen binnen de organisatie, ongeacht of dit werk in uniform of in burger uitgevoerd wordt. Ervaring met yoga of lenigheid zijn niet vereist, gezien de rustige en duidelijke opbouw binnen het programma.

© 2018 | Uniform Yoga